血糖比较高改怎么降血糖

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问题详情：血糖比较高改怎么降血糖？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

血糖较高时，降血糖的方法主要包括调整饮食、增加运动、药物治疗等方面。以下是具体的建议：

1、调整饮食：控制碳水化合物的摄入，如米饭、面条等主食的摄入量应适量减少。增加绿叶蔬菜的摄入量，如菠菜、芹菜等，并注意低盐、低脂饮食。此外，应避免摄入含糖量高的食物和饮品，如糖果、甜饮料等。

2、增加运动：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但需要注意运动时的安全。在服用降糖药物的情况下，避免空腹或低血糖时运动，建议在餐后半小时左右进行运动。

3、药物治疗：如果血糖显著升高或出现糖尿病症状，如多饮、多尿等，建议及时就医并遵循医生的建议进行药物治疗。常用的降糖药物包括口服降糖药和胰岛素。口服降糖药主要有双胍类、磺酰脲类、格列奈类等，需要在医生的指导下选择合适的药物。如果需要胰岛素治疗，也应该按照医生的建议正确使用。

4、其他措施：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免吸烟和饮酒；注意保持良好的心态和情绪稳定。

请注意，每个人的体质和病情不同，降血糖的方法应根据个人情况而定。建议在医生的指导下进行治疗和调整药物剂量。如果血糖持续升高或出现不适，建议及时就医。

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