轻度压缩性骨折吃什么好

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问题详情：轻度压缩性骨折吃什么好？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

对于轻度压缩性骨折的患者，饮食调理是恢复过程中重要的一环。以下是一些建议的食物和营养素，有助于患者的康复：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨折部位的愈合。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蘑菇等，可以帮助身体更好地吸收钙，从而有助于骨骼的恢复。

3、富含钙质的食物：如豆腐、虾壳等，有助于增加骨密度，促进骨骼的修复。

4、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于预防并发症，如感染、骨质疏松等。

5、高纤维食物：如全麦面包、燕麦等，有助于消化，预防卧床导致的便秘。

6、锌元素：锌对于促进蛋白质的合成有重要作用，对骨折修复有积极影响。富含锌的食物包括瘦肉、肝等。

7、铁元素：失血较多的患者可以适当补充铁元素，以预防贫血。红肉、动物血等是铁元素的良好来源。

此外，患者还应注意少食多餐，避免辛辣刺激性的食物，戒烟酒，以免对骨折部位造成刺激，影响恢复。

请注意，每个人的身体状况和恢复能力不同，因此具体的饮食方案应根据个人情况而定。建议在医生的指导下进行饮食调理，以确保营养的均衡和适量。

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