乌发养颜茶配方
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
乌发养颜茶是一种传统的中草药茶饮，旨在促进健康、滋养头发并改善肤色。以下是一个简单的乌发养颜茶配方：
配方如下：
黑芝麻：富含油脂、蛋白质、矿物质和维生素，有助于滋养头发，使其变得乌黑亮泽。
红枣：含有丰富的维生素C和矿物质，如铁和钙，有助于提高肤色质量，减少色斑。
枸杞：含有多种营养成分，如维生素A、B、C和E，以及多种矿物质和抗氧化物质，有助于抗衰老和滋养头发。
山楂：富含维生素C和多种矿物质，如锌和铁，有助于改善肤色和促进新陈代谢。
蜂蜜：具有滋养和保湿作用，有助于改善肤色和提高口感。
配方量可根据个人口味和需求调整。一种简单的配方是：取黑芝麻、红枣、枸杞各适量，加入热水泡茶杯或壶中，可加入适量山楂片提高口感。待茶泡好后，加入蜂蜜调味即可饮用。
请注意，虽然这些草药具有一定的滋补作用，但并非所有人都适合饮用乌发养颜茶。如果有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。此外，草药茶饮的功效并非一蹴而就，需要长期坚持饮用才能看到效果。
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