孕妇能吃基围虾吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇可以适量食用基围虾。
基围虾含有丰富的蛋白质和钙质，对于孕妇和胎儿的发育有很好的促进作用。蛋白质有助于胎儿的生长发育，尤其是大脑发育。同时，钙质也是胎儿骨骼发育的重要元素。此外，基围虾还富含镁、锌等微量元素，有助于维护孕妇健康和促进胎儿发育。
然而，孕妇在食用基围虾时需要注意以下几点：
1、确保食品安全：食用前要确保基围虾已经充分烹饪熟透，避免食用生的或半生的虾肉，以降低食物中毒的风险。
2、注意过敏反应：部分孕妇可能对海鲜类食物有过敏反应，如出现皮肤瘙痒、红疹等症状，应立即停止食用并就医。
3、适量食用：虽然基围虾营养丰富，但孕妇在食用时需适量，过量食用可能增加胃肠道负担，导致消化不良。
4、注意营养搭配：孕妇在食用基围虾时，还需注意其他营养的搭配，如蔬菜、水果等，以保证营养均衡。
总之，孕妇可以适量食用基围虾，但需注意食品安全、过敏反应及适量食用等问题。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
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