患了便秘该怎么办

489次浏览・7月前

问题详情：患了便秘该怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

如果患了便秘，以下是一些应对措施：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。同时，保证充足的水分摄入，有助于软化粪便。

2、增加运动：适度的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3、建立良好的排便习惯：每天固定时间进行排便，建立良好的排便习惯有助于预防便秘。

4、药物治疗：如果便秘情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如容积性泻药（如甲基纤维素）、渗透性泻药（如聚乙二醇）等。但请注意，长期使用药物可能会产生依赖性，因此应在医生指导下使用。

5、心理调适：保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，有助于改善便秘情况。

6、寻求专业帮助：如果便秘症状持续严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况由医生制定。此外，每个人的身体状况和反应不同，如果采取上述方法后便秘症状仍未改善，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有