脐橙的营养价值
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
脐橙是一种富含营养的水果，其营养价值体现在以下几个方面：
1、脐橙中含有丰富的维生素C和维生素A等微量元素。这些营养元素对增强体质有一定的效果，可提高身体免疫力。特别是在患者出现疾病或疲劳过度时，食用脐橙可以帮助恢复体力。此外，维生素C还有助于保持皮肤的水分和弹性，抑制黑色素生成，起到美白的效果。同时，脐橙还含有一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，提高身体的新陈代谢功能。
2、脐橙还含有一种天然的抗氧化物质，这种抗氧化物质能够增强身体的免疫力，抵抗外部环境的侵害。同时，它还可以促进新陈代谢，加速脂肪分解的速度，有助于减肥和提高身体健康。此外，脐橙中的抗氧化成分还有助于减少自由基对细胞的伤害，从而起到抗衰老的作用。同时对于保持人体正常代谢也是有益的。对于身体健康状况良好的人来说，适当食用脐橙同样能够增强体质。脐橙中含有的糖分也能为身体提供能量。因此，食用脐橙有益于身体健康。
总之，脐橙具有很高的营养价值。不仅可以提供人体必需的多种维生素和矿物质元素，而且有利于改善血液循环和防治便秘等问题。对于胃肠道虚弱的人而言也可以适当食用。虽然其营养价值较高但不能过度食用以防止过量糖分的摄入造成身体负担增加反而对身体产生不良影响。
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