一岁孩子拉肚子吃什么食物

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问题详情：一岁孩子拉肚子吃什么食物？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于一岁的孩子拉肚子，饮食应以清淡、易消化、低脂肪、少纤维的食物为主。以下是一些适合孩子拉肚子的食物建议：

1、稀饭：稀饭易消化，对宝宝的肠胃刺激较小，可缓解拉肚子症状。

2、煮透的面条：面条含有一定的营养，且比较容易消化吸收，不会对宝宝的肠胃造成刺激。

3、煮苹果：苹果具有收敛作用，煮透的苹果对于缓解拉肚子有一定作用。

4、蒸熟的蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，且易消化吸收，可以提供宝宝所需的营养。建议将蔬菜蒸熟后捣成泥再喂食。

5、益生菌酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节宝宝肠道菌群平衡，缓解拉肚子症状。但应选用无糖、无添加剂的益生菌酸奶。

6、软饭或软馒头：这些食物易消化，且能为宝宝提供能量。

除此之外，还可以让孩子多喝温开水或淡盐水，以补充体内流失的水分和电解质。同时，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重拉肚子症状。

请注意，如果孩子的拉肚子症状持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医。此外，孩子的饮食要根据年龄和营养需求进行合理搭配，保证充足的营养摄入。

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