骨折后的运动

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问题详情：骨折后的运动？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后的运动应根据骨折的恢复情况和医生的建议进行，具体可分为以下几个阶段：

1、骨折初期：在骨折初期，由于骨折部位尚未愈合，患者需要避免负重或者过度活动，以防止加重骨折的损伤。此时，患者可以在床上进行一些轻微的活动，如肌肉收缩运动、关节活动等，以促进血液循环，预防肌肉萎缩和骨质疏松。

2、骨折中期：当骨折部位开始愈合，疼痛逐渐减轻时，患者可以进行一些轻度的有氧运动，如散步等。但运动强度和时间都要适度，避免过度疲劳影响骨折愈合。

3、骨折后期：随着骨折部位的愈合和稳定，患者可以逐渐增加运动的强度和时间。可以进行一些轻度的负重运动，如轻度负重行走等。此外，根据受伤部位的不同，还可以进行一些特定的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。

需要注意的是，在进行任何运动时，患者都应遵循医生的建议，避免过度运动影响骨折的愈合。此外，患者还可以进行物理治疗和按摩等辅助治疗，以促进骨折的愈合和恢复。总之，骨折后的运动应根据个人情况和医生的建议进行，逐步增加运动强度和时间，以达到最佳恢复效果。

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