急性肠胃炎如何调理

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问题详情：急性肠胃炎如何调理？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

急性肠胃炎的调理主要包括饮食调整、生活习惯改变以及心理调适等方面。

1、饮食调整：在肠胃炎症状明显时，应适当禁食以减轻肠胃负担，或者尝试食用易消化的稀粥、稀饭等。避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，注意饮食卫生，避免进食变质食物。待症状缓解后，逐渐恢复正常饮食，保持营养均衡。

2、生活习惯改变：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，促进肠胃功能恢复。同时，注意腹部保暖，避免受凉，以免加重病情。

3、心理调适：保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，对病情恢复有一定帮助。家人和朋友的理解、支持和关心也非常重要。如有需要，可寻求心理咨询师的帮助。

4、药物治疗：在医生的指导下，可使用药物来缓解症状和促进恢复。如有腹泻，可使用止泻药；如有腹痛，可使用解痉药；如有恶心呕吐，可使用和胃药等。同时，要注意补充水和电解质，避免脱水。

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