怎样使近视度数下降

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问题详情：怎样使近视度数下降？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

要使近视度数下降，可以采取以下措施：

1、佩戴眼镜：近视患者可以选择佩戴眼镜，以改善视力并防止近视进一步加深。建议到医院进行验光，确定准确的近视度数，并选择合适的眼镜。同时，应定期到眼镜店调试眼镜的度数和舒适度。佩戴眼镜是矫正视力最方便、最安全的方法。

2、改善用眼习惯：平时要注意避免长时间近距离用眼，例如使用手机、电脑等电子产品时间过长。建议每隔一段时间休息一会儿，避免用眼疲劳。同时，保持正确的用眼姿势和距离，避免过度用眼导致近视度数加深。

3、户外活动：多参加户外活动，尤其是长时间接触阳光和远眺，有助于缓解眼部疲劳和预防近视加深。建议每天至少进行一个小时的户外活动。

4、均衡饮食：保持均衡的饮食对眼睛健康也有帮助。适当摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜等蔬菜以及柑橘类水果等。此外，摄入足够的蛋白质也有助于眼睛健康。

5、定期眼科检查：定期进行眼科检查可以了解近视的进展情况，及时发现并处理眼部问题。医生可以根据检查结果给出针对性的建议和治疗方案。

请注意，这些方法可以帮助减缓近视度数的加深，但并不能完全治愈近视。如果近视度数较高或进展迅速，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。

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