桑葚的功效与作用

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问题详情：桑葚的功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

桑葚是一种营养丰富的食物，它含有大量的水分、糖类、多种维生素以及人体必需的微量元素等，具有多种功效与作用：

1、补充营养、增强抵抗力：桑葚含有大量的矿物质元素，能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。

2、健脾胃、助消化：桑葚中含有大量矿物质元素，能有效促进健康消化，改善肠胃功能。

3、健脑益智：桑葚含有的多种物质成分具有多种协同作用，可以促进小孩智力发育，也会在一定程度上改善和调节神经机能。对于成年人来说，也可以辅助改善睡眠状况。

4、预防贫血：桑葚可以通过促进血红细胞合成数量及增强血液的携氧能力来预防贫血。其中所含的乌发素还可以使头发变得更加乌黑亮泽。

5、排毒防癌：桑葚可以排出毒素，增强抵抗力，抵抗癌症的侵袭。同时，它还可以起到美容养颜的功效。此外，桑葚还可以起到滋润皮肤的作用，能够增强抵抗力。

请注意，以上只是桑葚的一些常见功效与作用。在食用前，建议咨询专业医生或营养师的建议，了解自身身体情况后适量食用。若出现任何不适，建议及时就医。

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