养乐多减肥还是增肥
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
养乐多作为一种活性乳酸菌饮料，适量饮用可以帮助调节肠道菌群，促进消化和新陈代谢。至于养乐多是否有助于减肥或增肥，这主要取决于个人摄入量和整体饮食习惯。
1、养乐多本身含有一定的热量，如果饮用量过大，并且没有相应减少其他食物摄入，或者增加运动消耗，可能会导致热量摄入过多，从而不利于减肥，甚至可能导致增肥。
2、如果在饮食过程中适当替代部分高糖、高脂肪的食品，并且注意日常总热量的摄入与消耗，保持平衡甚至制造热量缺口，那么养乐多作为一个健康饮品，有助于减肥。
总的来说，养乐多既不会直接导致减肥，也不会直接导致增肥。要想达到减肥效果，应该注重均衡饮食和适量运动。如有任何关于减肥的疑问，建议咨询专业营养师或医生。
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