揉肚子是早上好还是晚上好

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问题详情:揉肚子是早上好还是晚上好?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

揉肚子可以选择在早上或晚上进行,都有其一定的好处。具体时间的选择主要取决于个人情况和需求。

早上揉肚子有助于促进肠道蠕动,帮助排出肠道内的毒素和垃圾,对于缓解便秘和预防便秘有一定的帮助。在起床后喝一杯温水后,可以适当地揉肚子,促进身体的代谢。晚上揉肚子则可以调理肠胃功能,有助于改善睡眠质量。在睡前进行揉肚子可以促进腹部的血液循环,有助于舒缓身心压力,进而改善睡眠质量。

总的来说,无论选择早上还是晚上揉肚子,都应注意力度适中,避免用力过大导致不适。此外,揉肚子只是日常保健的一种方式之一,如有身体不适请及时就医。在医生的指导下进行科学的诊疗。

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