白瓜子功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
白瓜子具有以下几种主要的功效与作用：
1、降脂作用：白瓜子富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，预防高血脂症的发生。对于高血脂患者，食用白瓜子可能有助于调节血脂水平。
2、促进新陈代谢：白瓜子中的营养成分有助于促进人体的新陈代谢，有益于身体健康。
3、美容作用：白瓜子含有丰富的营养成分，尤其是维生素E，这种成分对皮肤健康有益。能够抗氧化、延缓衰老，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
4、利尿作用：适量食用白瓜子有助于利尿，对于小便不畅或尿液排出障碍的人群可能有所帮助。
5、其他潜在益处：白瓜子可能还具有其他益处，如增强免疫力等。不过，这些效果可能需要进一步的研究和证实。
请注意，虽然白瓜子具有上述多种功效和作用，但食用时仍需适量。过量食用可能会导致消化不良或其他不适。此外，对于特定人群（如孕妇、哺乳期妇女、有特殊疾病的人群等），建议在食用前咨询医生或营养师的意见。总之，合理食用白瓜子，可以发挥其营养价值和健康益处。
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