吃得太咸会引起高血压吗
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
是的，长期吃得过咸有可能引起高血压。
食盐的主要成分是氯化钠，当摄入过多的钠盐时，会引起体内水分潴留和细胞外渗透压的增高，这种情况容易导致血管的反射性收缩并引发高血压。过量摄入钠盐也可能影响血管的收缩功能，导致血压升高。此外，长期摄入过多的钠盐还可能引起肾脏的损伤，从而进一步加重高血压的风险。因此，为了预防高血压的发生，建议控制食盐的摄入量。每天的食盐摄入量不应超过一定的标准，具体数值可以参考专业的健康指南或医生的建议。除了食盐的摄入量外，还应该注意食物的种类和烹饪方式的选择，避免摄入过多的高脂肪和高热量的食物。同时，保持适度的运动和良好的生活习惯也是预防高血压的重要措施。如果出现高血压的症状或疑虑自己的健康状况，请及时咨询医生或专业人士的建议。总之，长期吃得过咸与高血压的发生之间存在关联，建议平衡饮食、减少食盐摄入以维护健康。
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