大姨妈来了能不能吃芒果

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问题详情：大姨妈来了能不能吃芒果？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

女性在月经期间可以适量食用芒果。

芒果富含纤维、维生素以及微量元素等营养成分，口感极佳，还具有防癌、止呕、美化肌肤等作用。月经期间适量摄入芒果可以很好地为身体补充养分，有利于身体健康。同时，其丰富的膳食纤维还有助于促进胃肠道蠕动，改善月经期间可能出现的便秘情况。然而，对于对芒果过敏的人群，应避免食用。另外，也要注意适量食用，避免因过量摄入导致胃肠功能紊乱或其他健康问题。月经期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免出现身体不适。同时也要注意个人卫生，保持充足的睡眠和适当的运动，有助于缓解经期不适。如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。总之，在适量的情况下，大姨妈来了可以吃芒果。

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