孕妇止吐的水果

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问题详情：孕妇止吐的水果？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

孕妇在孕期可能会出现恶心、呕吐等不适感，这时可以通过食用一些具有止吐作用的水果来缓解不适。以下是一些建议的水果：

1、苹果：苹果中含有丰富的维生素、矿物质和果胶，有助于调节肠胃功能，减轻孕吐。

2、芒果：芒果具有清热生津、解渴利尿的作用，孕妇适量食用可以有效缓解孕吐。

3、梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，有助于消化，减轻肠胃负担，缓解孕吐。

4、火龙果：火龙果富含丰富的维生素和矿物质，营养丰富，对于缓解孕吐也有一定的作用。

5、樱桃：樱桃营养丰富，富含铁元素和维生素，适量食用有助于缓解孕期恶心和呕吐的症状。

此外，柑橘类水果如橙子、柚子等也可以刺激食欲、缓解恶心和呕吐。但是孕妇在食用水果时也要注意适量，避免过量摄入糖分导致血糖波动。同时，孕妇应该保持均衡的饮食，避免食用过于油腻、刺激性的食物。如果孕吐症状严重或持续不退，建议及时就医。

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