睡眠不好会引起血压高吗

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问题详情：睡眠不好会引起血压高吗？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

是的，睡眠不好会引起血压高。失眠可能会导致血压出现明显的波动，并且可能导致血压难以控制。

当睡眠质量下降时，患者的交感神经兴奋性会增加，这会导致心率加快和血压升高。此外，长期失眠还可能使患者容易出现焦虑情绪，从而进一步加剧血压的升高。因此，高血压患者在日常生活中应注意改善睡眠状况，避免不良的睡眠习惯对血压产生不良影响。

为了改善睡眠并降低高血压的风险，建议每晚保持足够的睡眠时间，保持规律的睡眠习惯，创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，注意避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因会刺激神经系统，可能导致失眠和血压升高。如果持续存在睡眠问题，建议寻求医生的帮助，以获取适当的诊断和治疗建议。

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