香蕉回奶还是下奶
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问题详情：香蕉回奶还是下奶？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
香蕉对于回奶或下奶的效果并不明显。
香蕉富含营养，如碳水化合物、蛋白质、维生素等，是一种比较好的食物，可以补充能量，但无论是哺乳期的妈妈还是普通人群，吃香蕉都不能直接起到回奶或下奶的作用。奶水主要来源于乳腺分泌，与个人体质、饮食习惯和营养状况有关。要想增加乳汁分泌，建议多食用富含蛋白质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，并保持良好的作息和心情。若需回奶，可逐渐减少哺乳次数和使用回奶药物等。
因此，香蕉既不是回奶食物也不是下奶食物，但对于哺乳期的妈妈来说是安全的食品，可以适量食用。如果有任何关于哺乳期的疑问或需要更多的建议，建议咨询医生或专业的营养师。
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