脊柱关节炎平时应该注意什么

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问题详情：脊柱关节炎平时应该注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脊柱关节炎患者平时应该注意以下几个方面：

1、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着工作、长时间弯腰等。此外，注意避免剧烈运动和过度使用脊柱，避免外伤和过度劳累。

2、保暖：保持脊柱的温暖，避免寒冷刺激，尤其是在冬季要注意保暖。寒冷可能会导致关节僵硬和疼痛加重。

3、饮食调理：注意饮食卫生，避免摄入寒凉食物和刺激性食物。保持均衡的饮食，摄入足够的营养，增强身体的抵抗力。

4、锻炼：适度的锻炼有助于增强肌肉和关节的力量，提高身体的稳定性和灵活性。但是要注意避免过度锻炼和剧烈运动，以免加重关节负担。

5、药物治疗：按照医生的建议进行药物治疗，不要随意停药或更改药物剂量。定期到医院进行复查，以便医生了解病情进展并调整治疗方案。

6、心理调适：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。良好的心理状态有助于身体的康复和免疫力的提高。

总之，脊柱关节炎患者平时要注意保持良好的生活习惯、保暖、饮食调理、适度锻炼、药物治疗和心理调适等方面。这些措施有助于控制病情、缓解症状、提高生活质量。如有任何不适，及时就医。

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