怎么看自己湿气重不重

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问题详情：怎么看自己湿气重不重？

王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

判断自己湿气重不重，可以通过以下几种方式综合判断：

1、观察症状：湿气过重可能表现为多种症状，如大便黏腻不成形，且不易冲洗。另外，湿气重还可能导致全身乏力、精神萎靡、嗜睡、食欲减退等。如果舌苔厚腻发黄，也说明体内可能有湿气。关节沉重、酸痛等也可能是湿气重的表现。如果出现这些症状，可能表明体内湿气较重。

2、使用仪器：医院通常有中医体质辨识系统来进行生物电阻检查检测是否出现湿气重的症状，通过观察其输出数据对比情况可判断是否处于健康状态或处于病态湿气的体质状况。此外，还可以到正规医院进行唾液检测或尿液检测等生物检测方式来判断自己体内是否湿气过重。

3、寻求专业诊断：如果无法确定自己是否湿气重，还可以寻求专业中医师的帮助。中医师可以通过把脉、看舌象等方式进行诊断。湿气重一般脉象会比较濡缓或滑脉，舌象可能出现舌体胖大或舌苔厚腻等现象。如果出现这种情况，可以确定为湿气重。

总之，想要了解自己体内湿气的状况，可以通过观察自身症状、使用仪器检测以及寻求专业诊断等多种方式综合判断。如果确认湿气较重，建议及时寻求医生帮助进行调理。另外需要注意保持健康的生活方式，如保持规律的作息、饮食均衡等，也有助于预防和改善湿气重的情况。

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