脚踝外则老伤痛怎么治几年前扭伤过怎么治

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问题详情：脚踝外则老伤痛怎么治几年前扭伤过怎么治？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚踝外侧老伤痛可能是由几年前扭伤导致的陈旧性损伤，可以通过以下方法进行治疗和缓解：

1、局部制动与休息：避免过度活动和剧烈运动，可以给受伤部位充分的休息时间，并避免引发进一步损伤。

2、物理治疗：对于轻度疼痛或早期不适，可以尝试使用冷敷以减轻肿胀和疼痛。而在疼痛逐渐缓解后，可以转为热敷以促进血液循环和炎症消散。此外，微波理疗、红外线照射等物理治疗方法也有助于缓解疼痛和恢复。

3、药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用非处方药物如布洛芬等抗炎药物来减轻疼痛和炎症。同时，外用药物如消炎止痛药膏、膏药等也可以起到缓解作用。

4、矫正和治疗：如果疼痛持续不减或者反复发作，可能需要进一步就医检查以了解伤势的严重程度。对于陈旧性损伤导致的慢性疼痛，可能需要考虑局部封闭治疗、矫正手术或者其它治疗方法。

5、康复训练与预防：根据具体情况制定个性化的康复训练计划，以增强脚踝周围肌肉和韧带的稳定性。同时，选择合适的鞋子和适当的运动方式也是预防再次受伤的关键。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法还需根据个人的具体情况和医生的建议来确定。如果疼痛持续严重或反复发作，请及时就医进行专业诊断和治疗。

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