颈椎疼和头痛怎么办
388次浏览・4月前
问题详情：颈椎疼和头痛怎么办？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
颈椎疼和头痛可能是由于颈椎问题导致的，如颈椎病、颈椎肌肉劳损等。以下是一些缓解这些疼痛的方法：
1、休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑、手机等。适当的休息有助于减轻颈椎的压力。
2、热敷或冷敷：可以用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、物理治疗：如针灸、按摩、拔罐等，有助于缓解颈椎疼痛和头痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物。
5、正确的睡姿：睡觉时选择高度适中的枕头，保持颈部正常的生理曲度，有助于缓解颈椎疼痛。
6、颈部锻炼：进行一些简单的颈部锻炼，如颈部前后左右移动、肩部上耸等，可以增强颈部肌肉的力量，有助于缓解颈椎问题。
7、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿、避免长时间保持同一姿势、适当进行运动等，有助于预防颈椎问题的发生。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有