胆固醇、甘油三酯高怎么办
343次浏览・4月前
问题详情：胆固醇、甘油三酯高怎么办？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
胆固醇和甘油三酯高通常与不良饮食习惯、缺乏运动、遗传等因素有关，这种情况可能会增加心血管疾病的风险。针对这个问题，可以采取以下措施进行改善：
1、合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，如动物内脏、肥肉、油炸食物等。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。
2、增加运动：适当运动有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3、控制体重：保持理想体重，避免肥胖，有助于降低血脂水平。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对血脂水平产生负面影响，因此应戒烟限酒。
5、药物治疗：对于胆固醇和甘油三酯水平较高，尤其是伴有心血管疾病风险的人群，可能需要使用药物治疗。常用的药物包括他汀类、贝特类等。请在医生的指导下使用，并定期进行血脂检查以调整药物剂量。
6、定期检查：定期进行血脂检查，以便及时了解胆固醇和甘油三酯水平的变化，采取相应的措施进行干预。
请注意，以上建议仅供参考，如果胆固醇和甘油三酯水平过高或持续不降，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有