不要过饥过饱是什么意思

“不要过饥过饱”是一种关于饮食的常识和建议，意思是人们应该避免让身体处于极度饥饿或过度饱食的状态。

具体来说，指的是在进食时，不应让自己过于饥饿，这样容易导致狼吞虎咽、暴饮暴食，不利于消化和健康；也不应吃得过饱，以免给消化系统带来过大负担，影响身体健康。适量饮食，保持适度的饥饿感和饱腹感，是保持健康的重要一环。

这一建议与中医的“饮食有节”理念相吻合，强调了饮食规律的重要性。在日常生活中，遵循这一原则有助于维护身体健康。