左脚扭伤肿胀了该怎么处理
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问题详情：左脚扭伤肿胀了该怎么处理？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
左脚扭伤肿胀了，可以参考以下建议进行处理：
1、休息与制动：一旦发生扭伤，立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2、冰敷：在扭伤后的头两天内，每次使用冰袋冰敷大约15-20分钟，每两小时一次。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高脚部：将左脚抬高，以利于减轻肿胀。
4、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少内部出血并控制肿胀。请注意不要过度包扎以免造成压迫。
5、使用药物：外用或口服一些消炎止痛药如布洛芬等，以减轻疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明书上的剂量和使用方法，并遵循医生的建议。
6、检查与评估：如果扭伤严重，建议寻求医生的帮助。医生可能会进行X光检查或其他影像学检查，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。
7、物理治疗：在扭伤后期，根据医生的建议进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进恢复。
每个人的情况不同，恢复的速度和时间也会有所不同。建议遵循医生的建议进行恢复，并确保充分休息受伤部位，避免过早进行剧烈运动或活动，以免加重损伤或引发并发症。如果扭伤后感到不适或症状加重，请及时就医。
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