缺钙会掉头发吗
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
缺钙可能会导致掉头发。一方面，头发健康生长需要充足的营养支持，而钙是其中重要的一种营养元素。缺钙会影响毛囊的正常生长和发育，导致头发变得脆弱、易断，从而增加掉头发的风险。另一方面，长期缺钙还可能导致神经系统紊乱，引起头皮瘙痒、脱发等问题。此外，钙质还与锌等营养物质相互关联，缺钙也会影响其他营养成分的吸收和利用，进一步影响头发的健康。因此，保持足够的钙质摄入对于维护头发健康非常重要。
为了预防缺钙导致的脱发问题，建议多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。同时，保持均衡的饮食和多样化的营养摄入也有助于预防缺钙问题。如果怀疑自己有缺钙问题，建议咨询医生进行专业的检查和诊断，并根据具体情况进行合理的钙补充。
总之，缺钙可能会导致掉头发，因此保持足够的钙质摄入对于维护头发健康非常重要。如有疑虑，请及时咨询医生并进行专业检查。
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