耳鸣按哪个穴位
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盛晓丽 副主任医师 耳鼻咽喉头颈外科
广东省人民医院三甲
耳鸣时，可以尝试按摩以下几个穴位：
1、耳门穴：位于面部耳前的凹陷处，听宫穴上方。按摩此穴位具有开窍、聪耳作用，可以缓解耳鸣症状。按摩时可用大拇指顺时针和逆时针各按揉几次，以有酸胀感为佳。
2、听宫穴：位于头部侧面耳屏前方，在下颌骨髁状突的后方偏上的位置。按摩此穴位同样有助于缓解耳鸣症状。可以使用中指指尖垂直按摩穴位，同样可先顺时针再逆时针按揉几次，局部出现酸胀感即可停止按摩。
3、翳风穴：位于耳垂后方的凹陷处，按摩此穴位有助于缓解耳鸣症状。按摩时可以用大拇指顺时针和逆时针按揉几分钟，力度以局部酸胀感为宜。另外，除了按摩穴位以外，还可以采取鸣天鼓的方法来缓解耳鸣的症状。具体的动作包括双手搓热后紧按住两耳门然后迅速离开，一共做几次可根据自身情况而定。需要注意的是按摩穴位对于耳鸣的缓解效果可能因个体差异而有所不同。如果耳鸣症状持续或严重，建议及时就医寻求专业治疗。同时也要注意日常生活中的保健措施，如避免长时间暴露于噪音环境等。
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