20岁血压高140株怎么办
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问题详情：20岁血压高140株怎么办？
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
血压高达到140mmHg（指的是收缩压），对于20岁的年轻人来说，可能是需要关注的健康问题。以下是建议的处理方式：
1、改善生活方式：初期的血压升高可能通过改变生活习惯来降低。建议保持健康的饮食，限制盐的摄入，避免高脂肪和高热量的食物，多摄入新鲜的蔬菜和水果。同时增加体育锻炼，保持良好的体重和身材，戒烟和限制酒精摄入也有助于降低血压。
2、保持健康心态：压力和焦虑可能导致血压升高，因此学会放松技巧、保持良好的睡眠习惯和减少精神压力也很重要。
3、持续监测：除了定期前往医院或诊所进行血压检测外，还可以考虑在家自行监测，以更全面地了解血压状况。如发现血压持续偏高或有其他不适症状，及时就医。
4、避免过度用药：在没有任何症状的情况下，不建议自行用药或尝试降压的偏方。药物使用应在医生指导下进行。
5、寻求专业医疗建议：如果血压持续偏高或者存在其他健康问题，建议尽快就医。医生会进行更详细的检查和评估，并为你制定合适的治疗方案。
总之，对于年轻人来说，高血压可能是生活习惯或压力导致的，但也可能是其他健康问题的表现。因此，在改善生活方式的同时，一定要密切关注自己的健康状况，如有必要及时就医。此外，高血压的治疗和管理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。
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