持续耳鸣要怎么办

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问题详情：持续耳鸣要怎么办？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

持续耳鸣可能会影响到你的生活质量，对此，可以采取以下措施：

1、前往医院就诊：首先，建议前往医院进行一次全面的听力检查，看看是否因为听力受损导致耳鸣。医生可以根据检查结果为你制定合适的治疗方案。

2、调整生活方式：许多生活习惯可能会导致耳鸣症状加重，例如熬夜、长时间佩戴耳机等。建议保持健康的生活方式，包括保证充足的睡眠，避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机的使用时间和音量等。

3、心理调适：持续耳鸣可能会带来一定的心理压力，如焦虑、烦躁等。可以尝试进行一些心理调适，如冥想、瑜伽等，帮助缓解压力，保持心情愉悦。

4、使用药物：如果是某些疾病（如高血压、糖尿病等）引起的耳鸣，应在医生的指导下使用相应的药物，治疗原发病，以减轻耳鸣症状。

5、寻求物理疗法：针灸、按摩等物理疗法在某些情况下可能对缓解耳鸣有帮助。

6、饮食调理：某些食物或者营养素的缺乏可能会导致或者加重耳鸣。可以尝试通过饮食调理来改善症状，比如多吃一些含锌、铁丰富的食物等。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，具体的治疗方案应以医生的建议为准。如果耳鸣症状持续不减或者加重，建议及时就医。

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