左膝关节轻度退行性变该怎么保养

左膝关节轻度退行性变是关节老化的表现，一般可通过以下几个方面进行保养：

1、适当休息：避免过度使用关节，特别是避免剧烈运动和重体力劳动。

2、运动锻炼：在疼痛缓解期，进行适度的关节锻炼，如散步、游泳等低强度运动，有助于增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。

3、保暖：注意保持关节温暖，避免关节受凉，可以佩戴护膝来保护关节。

4、按摩和热敷：有助于促进血液循环，缓解疼痛和僵硬感。

5、合理饮食：多摄入富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以维持关节健康。

6、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如非处方药中的止痛药或处方药中的抗炎药物。

7、保持正确姿势：在日常生活中，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间站立、久坐等。

8、避免关节受伤：注意避免关节受到外伤，如撞击、扭伤等。

9、定期随访：定期进行关节检查，以及时发现并处理可能出现的更严重的问题。

以上建议仅供参考，具体的保养方法应根据个人情况由医生制定。如左膝关节出现持续的疼痛、肿胀或其他不适症状，请及时就医。