月经期可以吃马齿苋吗
542次浏览・8月前
问题详情：月经期可以吃马齿苋吗？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
月经期间可以适量食用马齿苋。
马齿苋是一种药食两用的植物，具有清热解毒、凉血止血等功效。在月经期间适量食用马齿苋，有助于减轻经血过多引起的疲劳和不适感。此外，马齿苋还含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，有助于补充身体所需的营养。
然而，马齿苋性寒，不建议长期大量食用，特别是体质偏寒的女性。如果食用过多可能会导致经血排出不畅，出现痛经等不适症状。因此，月经期间食用马齿苋时需要注意适量，并确保合理烹饪，以降低其寒性影响。建议烹饪方式以清淡为主，不要过于油腻和辛辣，以确保其在月经期间食用的安全和有效性。如果有任何疑虑或特殊情况，最好在食用前咨询医生或营养师的建议。
总之，月经期间可以适量食用马齿苋，但要注意适量和合理烹饪方式，避免过量摄入引起的身体不适。
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