瑜伽属于有氧还是无氧运动

瑜伽是一种注重调节身心平衡的运动，它包括了静态的冥想、体位练习以及呼吸控制等。关于瑜伽是否属于有氧运动还是无氧运动，这主要取决于瑜伽的具体动作和持续时间。

一般来说，瑜伽的体位练习中包含了很多缓慢的动作和深度伸展，这种节奏通常与有氧运动相关，如持续的时间相对较长的呼吸控制和维持动作的动态性能够充分激活身体的各个部位和肌肉组织。另外，由于瑜伽体式包含较为轻柔的肢体活动，一些温和的运动也会被认为是有氧运动的一种。特别是通过长时间的呼吸配合动作练习，可以有效地提高心肺功能，促进新陈代谢，增强身体的有氧运动能力。因此，从这个角度看，瑜伽可以被视为有氧运动。

然而，在某些特定的瑜伽练习中，如某些力量型的瑜伽体式或高难度的姿势挑战时，身体可能进行的是无氧代谢供能方式为主的活动。这种情况下，身体可能短暂地进入无氧运动状态。但从整体而言，瑜伽是一种更为温和、注重身心平衡的运动方式，通常与有氧运动关联更为紧密。因此，可以说瑜伽的主要属性是有氧运动。

综上所述，瑜伽的主要部分属于有氧运动。不过具体的分类可能因不同的动作和持续时间而有所变化。