腰间盘突出和增生怎么办

腰间盘突出和增生是常见的脊椎疾病，会对日常生活造成一定影响。对于这两种疾病，治疗方法主要包括以下几个方面：

1、休息与物理治疗：在疾病早期，充分休息是非常重要的。避免过度使用腰部肌肉，以免加重病情。此外，物理治疗如热敷、按摩、针灸等也有助于缓解疼痛。

2、药物治疗：在疼痛难以忍受时，可以使用药物来缓解症状。常用的药物包括非处方药如布洛芬等止痛药，以及处方药如肌肉松弛剂等。但请务必在医生指导下使用，以免出现不良反应。

3、康复训练：进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。请在专业指导下进行训练，以免加重病情。

4、日常生活习惯调整：保持良好的日常生活习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间久坐、适当进行运动等，有助于预防腰间盘突出和增生。

5、手术治疗：在病情严重且上述方法无效时，可能需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是减轻压迫、消除症状。请在专业医生的指导下选择适合的手术方法。

总之，腰间盘突出和增生的治疗方法需根据患者的具体情况来选择。建议在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯和积极的康复态度对疾病的恢复也非常重要。