过敏性鼻炎吃什么水果和蔬菜好

535次浏览・7月前

问题详情：过敏性鼻炎吃什么水果和蔬菜好？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

过敏性鼻炎患者在水果和蔬菜的选择上并无严格限制，但可以适当选择一些富含维生素C、E，以及具有抗过敏、抗炎作用的水果和蔬菜来帮助缓解症状。

1、富含维生素C的水果：如柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等），草莓，猕猴桃等。维生素C具有抗过敏和增强免疫力的作用，有助于缓解过敏性鼻炎症状。

2、富含维生素E的水果：如鳄梨、芒果等。维生素E具有抗氧化作用，可以保护鼻腔黏膜，减轻过敏性鼻炎引起的黏膜损伤。

3、具有抗过敏作用的水果和蔬菜：如洋葱、大蒜等，其中含有硫化物，具有抗炎抗过敏作用。此外，像红枣、山楂等富含维生素的食物也有助于缓解症状。

4、其他水果和蔬菜：除了上述食物外，过敏性鼻炎患者还可以多吃新鲜蔬菜如菠菜、白菜等，以及苹果、香蕉等水果，这些水果和蔬菜中含有丰富的营养成分，有助于增强身体免疫力。

总的来说，过敏性鼻炎患者可以选择多种水果和蔬菜来摄入丰富的营养，但每个人的过敏源可能不同，如果对某些食物过敏，则应尽量避免食用。另外，饮食调理虽有助于缓解症状，但过敏性鼻炎仍需根据具体情况进行药物治疗或避免接触过敏源。如有需要，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有