来例假可以吃香瓜吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在例假期间，女性可以适量吃香瓜。香瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有益。而且，香瓜中的维生素C和矿物质如钾、钙等有助于增强免疫力，缓解疲劳和焦虑情绪。
然而，例假期间女性需要注意饮食卫生和避免过量食用生冷食物的原则。虽然香瓜是凉性食物，但是只要适量食用，不会引起明显的不适。过量食用凉性食物可能会影响身体的消化功能，引发腹痛、腹泻等不适。因此，在例假期间食用香瓜时，建议选择新鲜、熟透的香瓜，并适量食用，不要过量。
此外，对于体质偏寒、易痛经或月经量较多的女性，在例假期间更应注意饮食调养，避免食用过于寒凉的食物。如果出现身体不适或痛经等症状，建议及时就医并遵循医生的建议。
总之，例假期间女性可以适量吃香瓜，但要注意选择新鲜、熟透的香瓜，避免过量食用，以保持身体健康。
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