维生素E和维生素C能同时吃吗
341次浏览・4月前
问题详情：维生素E和维生素C能同时吃吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素E和维生素C是可以同时吃的。这两种维生素对人体都有很好的保健作用，它们之间也不会产生化学反应或其他不良反应。
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的损害，增强免疫力，促进铁质的吸收等。而维生素E也是一种抗氧化剂，并且对于细胞膜有保护作用，能够保护皮肤健康，促进血液微循环等。因此，结合两者共同摄入，有助于更好地保持身体健康。
但是，在服用任何维生素或药物之前，建议咨询医生或营养师的建议，以确保适当的剂量和合适的摄入方式。同时，还应注意从饮食中摄取足够的维生素和矿物质，不要完全依赖药物或补充剂。如果有任何疑虑或特殊健康问题，应及时咨询专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有