推拿按摩几天做一次好
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
推拿按摩的频率应根据个人的身体状况、治疗需求以及耐受程度来决定。
一般来说，如果是为了治疗某些疾病或缓解身体不适，建议根据医生的建议进行按摩，可能每天按摩一次或者每周按摩数次。而如果是为了缓解疲劳或放松肌肉，每次推拿按摩的时间不宜过长，最好间隔一定时间后进行下一次按摩，以保持肌肉的松弛状态，防止过度疲劳引起的不适反应。同时不同部位恢复的时间也不相同，需要区别对待。因此推拿按摩的频率最好根据个人具体情况来安排。如果对自己的身体状况不是很了解，建议在第一次按摩后密切关注身体反应，并根据需要和舒适度逐步调整按摩频率和时间间隔。
总的来说，推拿按摩的频率应该适中，不宜过于频繁或过少。建议在专业医师的指导下进行推拿按摩，以确保安全和有效。
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