孩子缺锌吃什么补

518次浏览・7月前

问题详情：孩子缺锌吃什么补？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

孩子缺锌，可以通过食物和补锌制剂来补充锌元素。

在食物方面，富含锌的食物主要包括海产品，特别是牡蛎和贝壳类的产品，它们是补锌非常好的选择。另外，红色的肉类如猪肉、牛肉和羊肉也富含锌元素。同时，坚果如花生、大豆、芝麻等也是较好的来源。孩子可以多食用这些食品，帮助补充锌元素。但在补充过程中，应注意食物的均衡搭配，避免过量摄入某一种食物。

如果孩子缺锌较为严重，可以在医生的指导下使用补锌制剂。在选择补锌制剂时，应注意选择含有元素锌的产品，而不是仅含有锌的化合物。同时，要确保制剂安全可靠且适合孩子年龄。具体的药物类型和剂量应根据医生的建议进行补充。如果孩子对补锌需求较高或有明显的缺锌症状，建议在医生的指导下进行适量补充。

请注意，在给孩子补锌之前，最好进行专业的检查和评估，确保补充的剂量和方式适合孩子的需要。此外，应咨询医生或营养师的建议，以确保获得更个性化的指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有