左肩酸疼怎么办

435次浏览・6月前

问题详情：左肩酸疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

左肩酸痛可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病等。以下是一些缓解左肩酸痛的方法：

1、适当休息：避免过度使用肩膀和手臂，适当休息并减轻工作或生活中的压力，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或热毛巾热敷酸痛部位，有助于放松肌肉和改善血液循环。或者可以用冰袋冷敷，减轻肩部的肿胀和疼痛。

3、物理治疗：如按摩、推拿等，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

4、运动缓解：适当的运动可以帮助缓解肩痛，比如瑜伽、游泳等低强度运动。还可以尝试一些肩部锻炼，如肩部旋转、上下摆动等，以增强肩部肌肉。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以遵医嘱使用一些药物，如布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，或者贴敷一些具有止痛、消炎作用的膏药。

6、检查和治疗：如果肩痛持续不减或者症状加重，建议就医进行详细的检查，以确定是否存在颈椎病、肩周炎或其他潜在疾病，并按医生的建议进行治疗。

总之，左肩酸痛需要根据具体情况采取合适的方法进行治疗。如果疼痛持续不减或者症状加重，一定要及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有