哺乳期能吃香亭吗

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问题详情：哺乳期能吃香亭吗？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期可以适量吃香椿。

香椿含有香椿素等挥发性芳香族有机物，有助于健脾开胃、增加食欲，产妇适当食用可以提高食欲，有助于身体的恢复。此外，香椿还含有蛋白质、维生素C、维生素E等物质，有助于增强机体免疫力和抵抗力。

但是要注意，香椿性质偏凉，过量食用可能会导致产妇出现腹痛、腹泻等不适症状。因此，在食用时要控制量，避免过量摄入。同时，也要注意选择新鲜的香椿，制作时用清水清洗并彻底煮熟以降低其中的有害物质含量。如果出现任何不适，建议及时就医。

总之，哺乳期可以适量吃香椿，但要注意控制摄入量和选择新鲜、安全的食材。同时，在哺乳期间要注意营养均衡和多样化，保证充足的营养摄入有助于母婴健康。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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