为什么练了瑜伽以后月经量一下子减少
527次浏览・8月前
问题详情：为什么练了瑜伽以后月经量一下子减少？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
练习瑜伽后月经量突然减少可能与多种因素有关。以下是可能的原因：
1、内分泌调整：瑜伽作为一种轻度的运动方式，能够平衡身体的内分泌系统，包括调节雌激素和孕激素等。在某些情况下，这种调整可能会导致月经周期的变化，包括月经量的减少。如果月经量减少在一个正常的范围内并且没有其他异常症状，这通常是正常的生理现象。
2、身体压力反应：在某些情况下，剧烈的体力活动或心理紧张可能影响荷尔蒙平衡并改变月经模式。如果一个人没有做好适当锻炼的适应，剧烈的体力活动导致的压力和身体变化可能对生殖系统产生影响。虽然瑜伽一般属于轻松和缓解压力的运动，但如果练习过程中过于疲劳或身体不适应，也可能影响月经。
然而，如果月经量明显减少并且伴随其他异常症状，如月经周期不规律、疼痛或不适感加重等，这可能表明存在其他问题，例如荷尔蒙失调、多囊卵巢综合征等，建议及时就医检查。此外，如果怀疑怀孕或有其他健康问题，也应该咨询医生以获取专业建议。
总的来说，虽然瑜伽通常对身体有益，但每个人的身体反应可能会有所不同。在出现任何不寻常的身体反应时，都应该考虑到其他潜在的因素或与医生交流以确定原因。
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