哺乳期能吃山药吗

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问题详情:哺乳期能吃山药吗?

精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

哺乳期是可以吃山药的,山药含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素等,有助于产妇的身体恢复,也可以提高乳汁的质量。同时,山药还具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效,是气阴双补之佳品。

但请注意,产妇在食用山药时,需要确保它完全煮熟或蒸熟,因为生的山药可能会含有一些不利于消化的成分。此外,如果产妇对山药过敏,应避免食用。

在哺乳期间,为了更好地为宝宝提供营养丰富的乳汁,产妇的饮食应多样化,多摄入各种新鲜蔬菜和水果,以保证营养的全面和均衡。如果产妇有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的建议。

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