膝盖筋扭伤了怎么办

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问题详情：膝盖筋扭伤了怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

膝盖筋扭伤了的处理方法可以分为几个步骤：

1、初步处理：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。同时，可以采取冰敷的方式来减轻疼痛和肿胀，每次敷20分钟左右，间隔一段时间后进行下一次。

2、寻求医疗帮助：如果扭伤严重，建议尽快寻求医疗帮助，进行专业的诊断和治疗。医生可能会给你开一些药物，如非处方药中的解热镇痛药等，来缓解疼痛和肿胀。如有必要，可能需要进行核磁等检查来了解损伤的具体程度。

3、物理治疗：在医生的建议下，可以使用绷带等用具对膝盖进行加压包扎，减少关节活动。同时可以进行适当的按摩、针灸等物理治疗，促进血液循环和恢复。

4、康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，根据医生的建议进行康复训练，逐渐恢复膝盖的功能。

5、注意保养：在恢复期间，要注意休息，避免剧烈运动和过度使用膝盖。同时，可以适当补充一些营养品，如蛋白质等，帮助身体更快恢复。

总的来说，膝盖筋扭伤的处理需要根据具体病情来决定，建议及时寻求专业医生的帮助。同时，在日常生活中也要注意保护膝盖，避免受伤。

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