得了耳石症头晕该怎么办

耳石症引起的头晕可以通过以下方式缓解：

1、休息：避免剧烈运动，可以通过卧床休息来缓解症状。

2、手法复位：耳石症头晕最有效的方法是手法复位，这是治疗耳石症的主要方法。通过专业医生的手法复位，将耳石恢复到正常的位置，可以有效地缓解头晕的症状。

3、药物治疗：可以在医生的建议下使用一些药物来帮助缓解头晕的症状，如改善微循环的药物。

4、饮食调理：平时注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，多摄入新鲜的水果和蔬菜，以增强身体抵抗力。同时注意多喝温水促进体内的新陈代谢。

5、及时就医：如果头晕症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。