急性肠胃炎吃什么

急性肠胃炎患者可以吃一些清淡、易消化的食物，以缓解症状并促进康复。以下是推荐的食物：

1、粥类：如小米粥、南瓜粥等，容易消化，对胃的刺激小，还可以补充电解质和水分。

2、面条：作为主食之一，面条含有丰富的碳水化合物，易消化，可以为身体提供足够的能量。

3、新鲜水果：如苹果、葡萄等，富含维生素和矿物质，有助于恢复身体机能。但需注意适量食用，避免食用过甜或过酸的水果。

4、蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于肠道功能的恢复。烹饪方式宜选择清蒸或炖煮，避免油炸或爆炒。

5、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，富含优质蛋白质，有助于身体的恢复。但应去皮且去骨，避免过硬部分对肠胃造成刺激。

6、牛奶或酸奶：提供蛋白质和益生菌，有助于肠胃功能的恢复。但需适量饮用，避免过冷或过热的饮品。

同时，应避免油腻、辛辣、刺激性和高纤维的食物，以免加重肠胃负担。如果症状持续或加重，建议及时就医，并遵循医生的饮食建议。