打篮球时候崴脚了怎么办
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
如果在打篮球时崴脚了，可以参考以下建议进行处理：
1、立即停止运动并局部制动，防止损伤进一步加重。
2、尽早冰敷。冰块有助于收缩毛细血管，减少局部组织出血和水肿，有利于肿胀的消退。
3、适当抬高受伤部位，以减轻局部肿胀和疼痛。
4、如果疼痛剧烈无法忍受，建议在朋友的帮助下前往医院进行检查，以便早期发现骨折或者韧带断裂等严重损伤情况。如果有骨折或韧带断裂，则需要专业治疗。
5、在踝关节肿胀消退后，应尽快开始关节的功能锻炼，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。但在疼痛未缓解时不宜过早进行功能锻炼。
记住，治疗时应该遵循医生的建议，并确保给身体足够的休息时间以便恢复。在恢复期间，避免过早地再次进行剧烈运动，以防再次受伤。如果恢复后还想打篮球，建议佩戴护踝等工具，为自己提供额外的保护。如果脚踝多次扭伤且没有正确治疗导致成为习惯性扭伤，情况会变得更为复杂，因此需要格外重视并遵循医生的建议进行恢复。
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