老人家血压老高该怎么办
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
老人家血压老高，需要采取一系列的措施来控制血压，包括以下几个方面：
1、调整饮食：减少钠盐的摄入，减少油脂和糖分的摄入，适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
2、适量运动：进行规律的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
3、控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于控制血压，减少心血管疾病的风险。
5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
6、监测血压：定期监测血压，及时发现血压升高的情况，并采取措施控制。
7、药物治疗：如果血压持续升高，需要咨询医生并采取药物治疗。医生会根据具体情况选择合适的降压药物，并调整药物剂量和种类，以达到最佳的治疗效果。
如果老人的血压异常升高或出现其他症状，应及时就医。此外，老人家平时要注意避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态，也有助于控制血压。
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