月经期间能不能吃枸杞

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问题详情：月经期间能不能吃枸杞？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间是可以适量食用枸杞的。

枸杞含有丰富的营养物质如蛋白质、维生素、微量元素等，具有滋阴补肾的作用，对人体健康有很大益处。在月经期间，女性身体相对虚弱，适量食用枸杞有助于补充体内所需营养，增强免疫力。同时，枸杞还有助于促进人体新陈代谢，改善血液循环，对缓解月经期间的不适症状如痛经等有一定帮助。

然而，应注意适量食用。枸杞属于温性食物，过量食用可能导致上火，特别是体质偏热的女性更应留意。另外，如果女性本身存在感冒、发烧等症状，最好在月经期间避免食用枸杞，以免加重病情。

综上所述，月经期间可以适量食用枸杞，但应根据个人体质和健康状况灵活调整摄入量。如有任何疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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