怀孕了什么时候吃叶酸

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问题详情：怀孕了什么时候吃叶酸？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕期间服用叶酸对于母婴健康非常重要。叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。关于怀孕何时开始吃叶酸，建议如下：

1、孕前准备阶段：建议在怀孕前至少3个月开始服用叶酸，特别是对于没有家族遗传疾病和不良生育史的夫妇。这样可以确保在受孕时母体叶酸水平充足。

2、孕早期：一旦确定怀孕，应立即开始补充叶酸。尤其是在怀孕的最初三个月内，叶酸的摄入尤为重要。许多医生和营养专家建议在孕期前三个月到五个月期间持续服用叶酸。

具体叶酸的剂量应遵循医生的建议。一般来说，每日摄入的叶酸剂量在0.4毫克到0.8毫克之间。如果有特殊情况，如患有某些疾病或存在其他风险因素，医生可能会建议增加叶酸的摄入量或延长摄入时间。

除了通过药物补充叶酸外，食物中也含有丰富的叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。然而，食物中的叶酸含量可能因烹饪方式而减少，因此补充叶酸片是确保摄入足够叶酸的最佳方式。

请注意，任何关于健康或医疗的建议都应咨询医生意见。如有任何疑虑或特殊情况，请务必咨询医生，以确保母婴健康。

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